4 lucruri de făcut seara pentru ca diminețile mohorâte de toamnă să fie suportabile

        Dacă vrei ca diminețile mohorâte de toamnă să fie mai ușor suportabile, poți să faci câteva lucruri seara. Sună bizar, dar chiar funcționează. În plus, aceste sfaturi te vor motiva să ai un stil de viață sănătos.

1. Pregătește un mic dejun gustos

        Te vei ridica mai repede din pat când știi că în frigider te așteaptă ceva delicios de mâncat. Optează pentru un aluat de pancakes, pe care doar să-l pui în tigaie, un mix de fulgi de ovăz și fructe peste care torni lapte și să-l încălzești. Indiferent ce alegi, asigură-te că dimineața ai ceva rapid de mâncare și o cafea fierbinte.

2. Pregătește-ți haine călduroase și pufoase de seara

        Dimineața toți ne confruntăm cu o ușoară senzație de frig când ne ridicăm din pat. Poți să o eviți dacă îți pregătești de seara o pereche de pantaloni de trening călduroși, șosete pufoase, papuci, un hanorac confortabil sau un pulover moale. Pune-le cât mai aproape de pat, poate chiar și pe calorifer. Când vei îmbrăca hainele calde de dimineață vei avea o senzație extrem de plăcută ce îți va însenina ziua. 

3. Plănuiește prima parte a zilei

        Decât să pierzi zeci de minute dimineața gândindu-te la ce ai de făcut în ziua respectivă, mai bine plănuiești de seara. Fă-ți un plan, în mare, măcar pentru primele ore ale zilei, pune pe listă micul dejun, câteva sarcini casnice sau profesionale și 15-20 de minute de mișcare. Vei începe mult mai bine ziua.

4. Fă baie!

        Nu te culca cu gândul că vei face un duș rapid dimineața sau că îți speli părul înainte să pleci din casă. În acest fel, garantat vei detesta diminețile. Dacă te ocupi seara de tot ceea ce înseamnă ritual de îngrjire, spălat și răsfăț, nu doar că vei dormi mai bine, dar a doua zi te vei trezi fresh, gata să începi ziua în forță.

Citește și: Cum să fii frumoasă și când porți mască de protecție!

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

Sursa foto: ://emiblog.ro/cum-sa-te-trezesti-dimineata-plin-de-energie/