Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 24 Octombrie 2020

        Dacă vrei ca diminețile mohorâte de toamnă să fie mai ușor suportabile, poți să faci câteva lucruri seara. Sună bizar, dar chiar funcționează. În plus, aceste sfaturi te vor motiva să ai un stil de viață sănătos.

 

1. Pregătește un mic dejun gustos

        Te vei ridica mai repede din pat când știi că în frigider te așteaptă ceva delicios de mâncat. Optează pentru un aluat de pancakes, pe care doar să-l pui în tigaie, un mix de fulgi de ovăz și fructe peste care torni lapte și să-l încălzești. Indiferent ce alegi, asigură-te că dimineața ai ceva rapid de mâncare și o cafea fierbinte.

 

2. Pregătește-ți haine călduroase și pufoase de seara

        Dimineața toți ne confruntăm cu o ușoară senzație de frig când ne ridicăm din pat. Poți să o eviți dacă îți pregătești de seara o pereche de pantaloni de trening călduroși, șosete pufoase, papuci, un hanorac confortabil sau un pulover moale. Pune-le cât mai aproape de pat, poate chiar și pe calorifer. Când vei îmbrăca hainele calde de dimineață vei avea o senzație extrem de plăcută ce îți va însenina ziua. 

 

3. Plănuiește prima parte a zilei

        Decât să pierzi zeci de minute dimineața gândindu-te la ce ai de făcut în ziua respectivă, mai bine plănuiești de seara. Fă-ți un plan, în mare, măcar pentru primele ore ale zilei, pune pe listă micul dejun, câteva sarcini casnice sau profesionale și 15-20 de minute de mișcare. Vei începe mult mai bine ziua.

 

4. Fă baie!

        Nu te culca cu gândul că vei face un duș rapid dimineața sau că îți speli părul înainte să pleci din casă. În acest fel, garantat vei detesta diminețile. Dacă te ocupi seara de tot ceea ce înseamnă ritual de îngrjire, spălat și răsfăț, nu doar că vei dormi mai bine, dar a doua zi te vei trezi fresh, gata să începi ziua în forță.

 

 

Citește și: Cum să fii frumoasă și când porți mască de protecție!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: ://emiblog.ro/cum-sa-te-trezesti-dimineata-plin-de-energie/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Orezul expandat - beneficii, calorii și efecte mai puțin dorite
Orezul expandat se află pe mesele celor care sunt la dietă, deoarece...
 
Cum scapi de părul facial. Soluții pentru toate tipurile de ten
Părul facial poate fi o problemă pentru multe dintre femei.
 
Idei de coafuri de vară pe care trebuie să le încerci
Vara se poartă look-urile îndrăznețe, fie că mergem la festivalur...
 
Ponturi de beauty care îți vor fi mereu de folos
Când ești în criză de timp sau în lipsă de alte produse, aminte...
 
Ceaiul de sunătoare, pentru ce afecțiuni să îl bei
Ceaiul de sunătoare: utilizare și beneficii.
 
Cinci motive ca să nu te ștergi pe față cu prosopul
Prosoapele ocupă locuri fruntașe când vine vorba de obiectele cu ce...
 
Leggings negri - tot ce trebuie să știi despre cum să îi porți
Colanții negri pot fi atât eleganți, cât și sportivi, în orice c...
 
Poți deveni imun la deodorantul pe care îl folosești?
Sigur ai observat că după o perioadă de timp, deodorantul pe care ...
 
 
 
 
ECONOMIE
 
Chirițoiu: Diferențele de preț la factura de electricitate, pentru cei care nu încheie contractele noi, vor fi destul de mari

» 14 Iunie 2021 | Comentarii 0
 
EDUCATIE
 
Recomandări pentru desfășurarea Evaluării Naționale și a Bacalaureatului: Fără triaj epidemiologic și panouri de plexiglas

» 13 Iunie 2021 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Cum să scoți petele de deodorant de pe haine fără să strici țesătura

» 14 Iunie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Piatra lui Lucaci, un loc spectaculos de belvedere în apropiere de Cluj
CLUJ
» 14 Iunie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL TIMIS
 
Peste 4 milioane de lei pentru proiecte de cultură quality, de la Consiliul Județean Timiș

» 14 Iunie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL OLT
 
Alegeri locale în Deveselu. Ce candidați au fost validați

» 13 Iunie 2021 | Comentarii 0