Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 24 Octombrie 2020

        Dacă vrei ca diminețile mohorâte de toamnă să fie mai ușor suportabile, poți să faci câteva lucruri seara. Sună bizar, dar chiar funcționează. În plus, aceste sfaturi te vor motiva să ai un stil de viață sănătos.

 

1. Pregătește un mic dejun gustos

        Te vei ridica mai repede din pat când știi că în frigider te așteaptă ceva delicios de mâncat. Optează pentru un aluat de pancakes, pe care doar să-l pui în tigaie, un mix de fulgi de ovăz și fructe peste care torni lapte și să-l încălzești. Indiferent ce alegi, asigură-te că dimineața ai ceva rapid de mâncare și o cafea fierbinte.

 

2. Pregătește-ți haine călduroase și pufoase de seara

        Dimineața toți ne confruntăm cu o ușoară senzație de frig când ne ridicăm din pat. Poți să o eviți dacă îți pregătești de seara o pereche de pantaloni de trening călduroși, șosete pufoase, papuci, un hanorac confortabil sau un pulover moale. Pune-le cât mai aproape de pat, poate chiar și pe calorifer. Când vei îmbrăca hainele calde de dimineață vei avea o senzație extrem de plăcută ce îți va însenina ziua. 

 

3. Plănuiește prima parte a zilei

        Decât să pierzi zeci de minute dimineața gândindu-te la ce ai de făcut în ziua respectivă, mai bine plănuiești de seara. Fă-ți un plan, în mare, măcar pentru primele ore ale zilei, pune pe listă micul dejun, câteva sarcini casnice sau profesionale și 15-20 de minute de mișcare. Vei începe mult mai bine ziua.

 

4. Fă baie!

        Nu te culca cu gândul că vei face un duș rapid dimineața sau că îți speli părul înainte să pleci din casă. În acest fel, garantat vei detesta diminețile. Dacă te ocupi seara de tot ceea ce înseamnă ritual de îngrjire, spălat și răsfăț, nu doar că vei dormi mai bine, dar a doua zi te vei trezi fresh, gata să începi ziua în forță.

 

 

Citește și: Cum să fii frumoasă și când porți mască de protecție!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: ://emiblog.ro/cum-sa-te-trezesti-dimineata-plin-de-energie/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Moduri naturale de a încetini procesul de îmbătrânire
Nu doar cremele anti-îmbătrânire sunt bune pentru a încetini acest...
 
Vanilia, mai mult decât un condiment
Vanilia este mai mult decât un condiment ce dă un gust delicios pră...
 
De ce să consumi supă de roșii?
Supa de roșii are puține calorii, dar este plină de substanțe nutr...
 
Ce să gătești cu usturoi de Sfântul Andrei
Rețete simple și delicioase cu usturoi, ideale pentru sărbătoarea ...
 
Cum să-ți îngrijești unghiile în sezonul rece
Temperaturile reci ne afectează și unghiile, nu doar părul și tenu...
 
Cum să te machiezi ca să ascunzi defectele
Trucuri de machiaj pentru corectarea defectelor.
 
Ceaiuri care nu ar trebui administrate bebelușilor
De cele mai multe ori, când bebelușii se îmbolnăvesc mamele le ofe...
 
Sfaturi pentru a ieși pe plus când mergi la cumpărături
Se întâmplă ca atunci când te întorci de la magazin să realizezi...
 
 
 
 
ACTUALITATE
 
Pănă la 2.900 de lei amendă pentru lipsa cauciucurilor de iarnă

» 30 Noiembrie 2020 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Vaccinul anti-Covid se va face sezonier, în două etape

» 30 Noiembrie 2020 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
30 noiembrie, Sfântul Andrei. Ce să nu faci în această zi sfântă

» 30 Noiembrie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Comuna Roșia din Bihor, o destinație turistică mai puțin cunoscută

» 30 Noiembrie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL TELEORMAN
 
Au fost aleși vicepreședinții Consiliului Județean Teleorman

» 30 Noiembrie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL CLUJ
 
Primarul Boc, despre demisiile din Parlament din cauza pensiilor speciale: „Un praf în ochi pentru cei care nu știu lege”

» 29 Noiembrie 2020 | Comentarii 0