Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 26 Noiembrie 2022

        Pentru că pierderea sănătoasă în greutate este un proces greu și îndelungat, este mai bine să încerci să previi îngrășarea atunci când ai kilogramele la un nivel normal. Dacă s-a întâmplat, din diverse motive, să te îngrași și apoi să vrei să slăbești, dar ți se pare că oricât te-ai abține de la mâncare nu vine nici un rezultat, iată 4 aspecte care te-ar putea împiedica să scapi de kilograme:

 

1. Istoricul familial nu te ajută

        Genetica este o parte foarte importantă a structurii siluetei noastre. Dacă majoritatea rudelor tale sunt mai „corpolente”, este foarte posibil ca și tu să moștenești acest lucru și, de aceea, oricât ai încerca să slăbești să nu reușești mare lucru.

 

2. Corpul îmbătrânește și pierde masă musculară

        Odată cu instalarea menopauzei, scade și nivelul de estrogen, iar musculatura scade și ea. După 30 de ani, masa musculară scade cu 3 până la 8% cu fiecare deceniu. Acest lucru este o problemă pentru procesul de slăbire deoarece mușchii ard cele mai multe calorii.

 

3. Mănânci dezordonat 

        Gustările repetate atunci când te uiți la show-ul preferat sau când umbli pe telefon ori tabletă te împiedică să slăbești pentru că nu vei mai știi cantitatea de mâncare pe care ai consumat-o. 

 

4. Nu te odihnești suficient

        Somnul are un impact mult mai mare asupra siluetei decât credeai. Când nu te odihnești cum trebuie, organismul eliberează hormoni de stres numiți adrenalină și cortizol care încetinesc funcțiile de autovindecare ale organismului. Persoanele care nu dorm cât trebuie simt nevoia să mănânce mai multe dulciuri și grăsimi trans pentru a compensa lipsa de energie.

 

 

Te-ar putea interesa: Cinci sfaturi pentru alegerea bocancilor de iarnă!

 

 

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

 

 

Sursa foto: https://www.balispa.ro/blog/cel-mai-bun-program-pentru-slabire/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Mituri despre fitness și adevărul gol goluț
Pe internet există o mulțime de informații contradictorii referitoa...
 
Dispozitive electronice esențiale pentru frumusețe
Tehnologia revoluționează chiar și în domeniul frumuseții.
 
Sfaturi simple care te ajută să calmezi pielea sensibilă
Studiile arată că peste 60% din populație Terrei se confruntă cu p...
 
Rutina de seară pentru un ten luminos dimineața și întreaga zi
Îngrijirea de seară a tenului nu trebuie să fie sărită, indiferen...
 
Cum să ai o atitudine pozitivă în fiecare zi
Menținerea unei atitudini pozitive la muncă, dar și în familie, va...
 
Chec cu nucșoară - O rețetă care îți activează simțurile
Prăjiturile aromate încântă toată familia, prietenii și cunoști...
 
 
 
 
SHOWBIZ
 
Laurette, detalii despre presupusa idilă cu Țiriac: A fost un vis care s-a împlinit/ Era frumos cu avionul privat

» 22 Februarie 2024 | Comentarii 0
 
POLITICA
 
Sighiartău: Decizia de a avea liste comune cu PSD la europarlamentare m-a șocat

» 22 Februarie 2024 | Comentarii 0
 
CULINAR
 
Chec cu nucșoară - O rețetă care îți activează simțurile

» 22 Februarie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Cornu, o micuță localitate de pe Valea Prahovei care are de oferit o mulțime de obiective turistice
PRAHOVA
» 22 Februarie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL MARAMURES
 
Primăria Bârsana a derulat un program de educație financiară pentru elevi

» 22 Februarie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL VASLUI
 
Primăria Negrești reamintește locuitorilor că pot beneficia de reducere la plata impozitului dacă achită anticipat

» 21 Februarie 2024 | Comentarii 0