Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 26 Noiembrie 2022

        Pentru că pierderea sănătoasă în greutate este un proces greu și îndelungat, este mai bine să încerci să previi îngrășarea atunci când ai kilogramele la un nivel normal. Dacă s-a întâmplat, din diverse motive, să te îngrași și apoi să vrei să slăbești, dar ți se pare că oricât te-ai abține de la mâncare nu vine nici un rezultat, iată 4 aspecte care te-ar putea împiedica să scapi de kilograme:

 

1. Istoricul familial nu te ajută

        Genetica este o parte foarte importantă a structurii siluetei noastre. Dacă majoritatea rudelor tale sunt mai „corpolente”, este foarte posibil ca și tu să moștenești acest lucru și, de aceea, oricât ai încerca să slăbești să nu reușești mare lucru.

 

2. Corpul îmbătrânește și pierde masă musculară

        Odată cu instalarea menopauzei, scade și nivelul de estrogen, iar musculatura scade și ea. După 30 de ani, masa musculară scade cu 3 până la 8% cu fiecare deceniu. Acest lucru este o problemă pentru procesul de slăbire deoarece mușchii ard cele mai multe calorii.

 

3. Mănânci dezordonat 

        Gustările repetate atunci când te uiți la show-ul preferat sau când umbli pe telefon ori tabletă te împiedică să slăbești pentru că nu vei mai știi cantitatea de mâncare pe care ai consumat-o. 

 

4. Nu te odihnești suficient

        Somnul are un impact mult mai mare asupra siluetei decât credeai. Când nu te odihnești cum trebuie, organismul eliberează hormoni de stres numiți adrenalină și cortizol care încetinesc funcțiile de autovindecare ale organismului. Persoanele care nu dorm cât trebuie simt nevoia să mănânce mai multe dulciuri și grăsimi trans pentru a compensa lipsa de energie.

 

 

Te-ar putea interesa: Cinci sfaturi pentru alegerea bocancilor de iarnă!

 

 

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

 

 

Sursa foto: https://www.balispa.ro/blog/cel-mai-bun-program-pentru-slabire/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
5 obiceiuri de beauty care strică tenul
Tenul nostru este foarte sensibil și de aceea necesită o îngrijire ...
 
Greșeli pe care nu le realizezi atunci când folosești hârtia de copt
Pentru a te ajuta și mai mult în bucătărie, trebuie să știi cum ...
 
Cum să-ți accentuezi trăsăturile - Trei trucuri simple
Accentuarea trăsăturilor îți va da mai multă încredere în tine....
 
Mituri despre lenjeria intimă pe care nu ar trebui să le mai crezi
Lenjeria intimă este cel mai ispititor secret al unei femei.
 
Alimente ce conțin calorii negative pe care le poți consuma în orice cantitate că nu îngrașă
Cei care iubesc mâncarea, dar kilogramele în plus reprezintă o prob...
 
La ce ore să iei micul-dejun, prânzul și cina ca să nu te îngrași
Iată cele mai bune momente în care să consumi mesele principale ale...
 
Sfaturi simple pentru a preveni îngălbenirea dinților
Menținerea albului natural al dinților poate fi provocatoare.
 
Plante care întăresc rezistența organismului în fața virusurilor
Nu doar pastilele ne ajută să mărim rezistența organismului în fa...
 
 
 
 
POLITICA
 
Pensiile speciale și impozitarea pensiilor de la 2.000 la 3.000 de lei, priorități pentru liberali în noua sesiune parlamentară

» 31 Ianuarie 2023 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
România golește rapid depozitele de gaze

» 30 Ianuarie 2023 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
De ce să consumi măsline mai des

» 31 Ianuarie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Muzeul Satului Bănățean, întruchiparea așezării sătești de odinioară
TIMIS
» 31 Ianuarie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL SIBIU
 
Un europarlamentar sibian demisionează din USR

» 31 Ianuarie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL BUZAU
 
Primăria Buzău vine în sprijinul Serviciului de Ambulanță Județean și va achiziționa 5 ambulanțe

» 30 Ianuarie 2023 | Comentarii 0