3 moduri simple prin care poți slăbi în timp ce... dormi

        Ai încercat o mulțime de metode de slăbit și ți se pare că niciuna nu a dat rezultatele mult dorite? Specialiștii te îndeamnă să apelezi la aceste trei trucuri ce te vor ajuta să scapi de câteva kilograme chiar în timp ce dormi, oricât de ciudat ar părea. De reținut este că, dacă vrei să slăbești un număr mare de kilograme ai nevoie de o dietă corespunzătoare și de un program bine stabilit de mișcare.

        Iată 3 trucuri simple, la îndemnână, pe care oricine le poate pune în practică:

1. Închide-ți telefonul 

        Fiecare dintre noi ne verificăm notificările de pe rețelele de socializare sau facem un schimb de mesaje cu cineva înainte de culcare, în speranța că vom adormi mai repede, dar acest lucru nu se întâmplă. Lumina albastră emisă de telefoane sau alte device-uri are un impact negativ asupra noastră. De aceea este indicat să-ți închizi telefonul pentru a nu fi tentată să răspunzi în timpul nopții și să nu te mai odihnești cum trebuie.

2. Dormi atunci când e întuneric

        Lămpile de veghe pentru noapte sau orice fel de lumină lăsată aprinsă atunci când dormim are un impact negativ asupra producerii de hormoni. Dacă nu poți să renunți la diferitele surse de lumină, optează pentru o mască pe care să o pui înainte să adormi.

3. Dezbracă-te!

        Sună ciudat, dar dacă dormi dezbrăcată, șansele de a avea un somn mult mai liniștit și de a slăbi sunt mai mari. Acest lucru se datorează faptului că temperatura corpului trebuie să fie cât mai scăzută și, potrivit specialiștilor, și într-un somn scurt de 5 ore poți pierde în greutate. 

        Dacă ți-a plăcut acest articol, distribuie-l și urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

Sursa foto:  ://www.kfetele.ro/cum-sa-slabesti-in-timp-ce-dormi-ce-faceai-gresit-pana-acum-20032179