Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 07 Octombrie 2019

        Ai încercat o mulțime de metode de slăbit și ți se pare că niciuna nu a dat rezultatele mult dorite? Specialiștii te îndeamnă să apelezi la aceste trei trucuri ce te vor ajuta să scapi de câteva kilograme chiar în timp ce dormi, oricât de ciudat ar părea. De reținut este că, dacă vrei să slăbești un număr mare de kilograme ai nevoie de o dietă corespunzătoare și de un program bine stabilit de mișcare.

 

        Iată 3 trucuri simple, la îndemnână, pe care oricine le poate pune în practică:

 

1. Închide-ți telefonul 

        Fiecare dintre noi ne verificăm notificările de pe rețelele de socializare sau facem un schimb de mesaje cu cineva înainte de culcare, în speranța că vom adormi mai repede, dar acest lucru nu se întâmplă. Lumina albastră emisă de telefoane sau alte device-uri are un impact negativ asupra noastră. De aceea este indicat să-ți închizi telefonul pentru a nu fi tentată să răspunzi în timpul nopții și să nu te mai odihnești cum trebuie.

 

2. Dormi atunci când e întuneric

        Lămpile de veghe pentru noapte sau orice fel de lumină lăsată aprinsă atunci când dormim are un impact negativ asupra producerii de hormoni. Dacă nu poți să renunți la diferitele surse de lumină, optează pentru o mască pe care să o pui înainte să adormi.

 

3. Dezbracă-te!

        Sună ciudat, dar dacă dormi dezbrăcată, șansele de a avea un somn mult mai liniștit și de a slăbi sunt mai mari. Acest lucru se datorează faptului că temperatura corpului trebuie să fie cât mai scăzută și, potrivit specialiștilor, și într-un somn scurt de 5 ore poți pierde în greutate. 

 

 

        Dacă ți-a plăcut acest articol, distribuie-l și urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

 

 

Sursa foto:  ://www.kfetele.ro/cum-sa-slabesti-in-timp-ce-dormi-ce-faceai-gresit-pana-acum-20032179


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Legume care îngrașă și pe care nu ar trebui să le consumi la dietă
Dacă te gândești că poți să consumi orice legumă când ești la...
 
Gesturi care ajută mediul și îți garantează mai mulți bani în buzunar
Iată ce poți să faci pentru a proteja mai mult mediul, dar și pent...
 
Metode simple prin care poți încuraja dezvoltarea limbajului copilului
După vârsta de un an bebelușul începe să comunice mult mai verbal...
 
Ce culori se poartă în sezonul toamnă-iarnă 2020
Experții în fashion au stabilit care sunt cele mai căutate nuanțe ...
 
Alte moduri de a acoperi cearcănele
Cearcănele sunt o problemă cu care se confruntă majoritatea femeilo...
 
Cum să obții cele mai wow efecte în machiajul ochilor
Dacă în machiajul ochilor folosim farduri uscate aplicate cu o pensu...
 
Beneficiile ceaiului din petale de trandafiri
Ceaiul din petale de trandafiri previne bolile cronice, ameliorează d...
 
Ce beneficii are folosirea laptelui de corp
Laptele de corp contribuie la păstrarea frumuseții pielii.
 
 
 
 
ACTUALITATE
 
Medic renumit, declarații uluitoare despre testele pentru Covid-19: Dacă o probă e pozitivă, toate sunt declarate la fel

» 13 August 2020 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
Ministrul Sănătății vrea prelungirea stării de alertă pentru încă 30 de zile

» 12 August 2020 | Comentarii 0
 
FASHION FEMEI
 
Ce culori se poartă în sezonul toamnă-iarnă 2020

» 11 August 2020 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
De unde să vezi panorama Brașovului?
BRASOV
» 10 August 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL MEHEDINTI
 
Un candidat la Primăria Severin are un proiect pentru transformarea Stadionului 1 Mai

» 13 August 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL BRASOV
 
Primăria Brașov a alocat 47,74 milioane de lei pentru izolarea termică a unor blocuri sociale

» 12 August 2020 | Comentarii 0