Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Google Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
Adresa de email:                                      Parola:
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 07 Octombrie 2019

Comentarii 0 Comentarii

        Ai încercat o mulțime de metode de slăbit și ți se pare că niciuna nu a dat rezultatele mult dorite? Specialiștii te îndeamnă să apelezi la aceste trei trucuri ce te vor ajuta să scapi de câteva kilograme chiar în timp ce dormi, oricât de ciudat ar părea. De reținut este că, dacă vrei să slăbești un număr mare de kilograme ai nevoie de o dietă corespunzătoare și de un program bine stabilit de mișcare.

 

        Iată 3 trucuri simple, la îndemnână, pe care oricine le poate pune în practică:

 

1. Închide-ți telefonul 

        Fiecare dintre noi ne verificăm notificările de pe rețelele de socializare sau facem un schimb de mesaje cu cineva înainte de culcare, în speranța că vom adormi mai repede, dar acest lucru nu se întâmplă. Lumina albastră emisă de telefoane sau alte device-uri are un impact negativ asupra noastră. De aceea este indicat să-ți închizi telefonul pentru a nu fi tentată să răspunzi în timpul nopții și să nu te mai odihnești cum trebuie.

 

2. Dormi atunci când e întuneric

        Lămpile de veghe pentru noapte sau orice fel de lumină lăsată aprinsă atunci când dormim are un impact negativ asupra producerii de hormoni. Dacă nu poți să renunți la diferitele surse de lumină, optează pentru o mască pe care să o pui înainte să adormi.

 

3. Dezbracă-te!

        Sună ciudat, dar dacă dormi dezbrăcată, șansele de a avea un somn mult mai liniștit și de a slăbi sunt mai mari. Acest lucru se datorează faptului că temperatura corpului trebuie să fie cât mai scăzută și, potrivit specialiștilor, și într-un somn scurt de 5 ore poți pierde în greutate. 

 

 

        Dacă ți-a plăcut acest articol, distribuie-l și urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

 

 

Sursa foto:  ://www.kfetele.ro/cum-sa-slabesti-in-timp-ce-dormi-ce-faceai-gresit-pana-acum-20032179


Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Cătina - ginsengul românesc
Iată ce beneficii extraordinare are cătina pentru organismul nostru....
 
3 moduri simple prin care poți slăbi în timp ce... dormi
Specialiștii spun că se poate pierde în greutate chiar și atunci c...
 
Cum ar trebui să arate bucătăria perfectă
Bucătăria perfectă: modernă, spațioasă, comodă, etc. Iată de c...
 
Modele de cizme peste genunchi care se poartă în acest sezon
Cizmele înalte peste genunchi sun asociate cu ideea de senzualitate. ...
 
Surse de energie în sezonul rece
Alimentele reprezintă cel mai bun combustibil pentru o sănătate de ...
 
Un desert cu aromă de... toamnă
Desert cu fulgi de ovăz, piure de mere și cremă de brânză.
 
Cum să oprești căderea părului în mod natural
Tinctura de nuc este ideală pentru a combate cădera părului. Iată ...
 
Semințele de quinoa - beneficii și mod de preparare
Din cauza calităților nutritive, semințele de quinoa ar putea eradi...
 
 
 
 
INGRIJIREA TENULUI
 
Beneficiile acidului salicilic pentru ten

» 15 Octombrie 2019 | Comentarii 0
 
FASHION FEMEI
 
Dress Code-urile pe înțelesul tuturor

» 14 Octombrie 2019 | Comentarii 0
 
COPII SANATOSI
 
Idei de pachețel pentru copii, la școală

» 13 Octombrie 2019 | Comentarii 0
 
INGRIJIREA PARULUI
 
Cum să oprești căderea părului în mod natural

» 11 Octombrie 2019 | Comentarii 0
 
COPII SANATOSI
 
Idei rapide de mic dejun pentru copilul tău

» 10 Octombrie 2019 | Comentarii 0