Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 11 Iunie 2013    Actualizat: 22 Iulie 2013

15 Smoothie-uri detoxifiante pentru vara

 

    Cu ajutorul unui blender, puteti prepara sucuri delicioase, pline de antioxidani, vitamine si minerale, care detoxifica organismul si ii redau sanatatea si vitalitatea.

Va prezentam cateva retete de “smoothie-uri” detoxifiante, pe care le puteti incerca.

1 Smoothie “Fructe de padure”

Ingrediente:
• 250g fructe de padure (zmeura, afine, fragi, coacaze, mure)
• Sucul de la 1 rodie
• cana de apa

2 Smoothie “Mango”

Ingrediente:
• 1-2 fructe de mango
• 1 pahar suc de morcov
• 1 pahar suc de portocale

3 Smoothie “verde”

Ingrediente:

• 250 g broccoli/varza/salata verde
• 1-2 mere verzi
• 1 banana
• 1 legatura de patrunjel
• 1 cana de apa

2 Smoothie “Mango”

Ingrediente:
• 2 portocale
• 200g de afine
• 100g de zmeura

5 Smoothie “ sfecla si morcov”

Ingrediente:
• 1 sfecla rosie de dimensiuni mici
• 1-2 morcovi
• 1 mar rosu
• 1 para
• 30 ml suc de lamaie
• putin ghimbir
• 1 cana cu apa

6 Smoothie “castravete si pepene galben”

Ingrediente:
• 1 castravete 
• 2 felii de pepene galben
• 1 para
• 30 ml suc de lamaie
• cateva frunze proaspete de menta

7 Smoothie “cirese si zmeura”

Ingrediente:
• 200g de zmeura
• 50g migdale
• 100g de cirese
• 1 lingura de miere
• putin ghimbir
• 2 linguri seminte de in
• 30 ml suc de lamaie

8 Smoothie “papaya”

Ingrediente:
• 1 fruct papaya
• lapte/fulgi de cocos
• sucul de la 1 lime
• lingurita de miere


9 Smoothie alcalin

Ingrediente:
• 1 castravete
• frunze de salata verde
• frunze de varza
• broccoli
• 1 mar verde
• suc de lamaie

10 Smoothie “avocado”

Ingrediente:
• 1 avocado
• 1 banana
• 100 g de afine
• 1 castravete
• frunze de spanac
• cateva frunze de stevie
• putina scortisoara/cacao
• cana de apa

11 Smoothie “sicilian”

Ingrediente:
• 2-3 morcovi
• 2 rosii
• 1 ardei gras rosu/gogosar/ardei capia
• 2-3 catei de usturoi
• Frunzele de la o telina
• Macris
• Frunze de spanac

12 Smoothie “seminte de dovleac”

Ingrediente:
• o legatura de spanac
• 1 castravete
• un pumn de seminte de dovleac
• 1 para
• 1 portocala
• 1 lamaie

13 Smoothie “Goji si fructe de padure”

Ingrediente:
• 100g de afine
• 100g de zmeura
• 100g de mure
• Lapte de cocos/fulgi de cocos
• 100g goji (lasate in prealabil 30 minute in apa la hidratat)
• 1 lingura seminte de in
• 2-3 curmale

14 Smoothie “merisoare”

Ingrediente:
• 150 g merisoare
• frunzele de la o telina
• frunze de spanac
• 1 castravete
• 1 mar

Sursa foto: http://img.garbo.ro/images/article_pictures/back/shutterstock_64114120.jpg


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Obiceiuri mărunte care te vor ajuta să trăiești mai mult
Un stil de viață sănătos poate deveni o parte din viața ta cu uș...
 
Ce spune coafura preferată despre tine. Dacă preferi părul întins, viața ta poate fi haotică
Felul în care te coafezi poate spune multe lucruri despre personalita...
 
4 motive să consumi zilnic chefir
Bea chefir zilnic dacă vrei să slăbești și să ai o imunitate de ...
 
Trucuri pentru tenul gras, care chiar te vor ajuta
Excesul de sebum poate fi o adevărată problemă, mai ales atunci câ...
 
Obiceiuri matinale pentru o siluetă de invidiat
Obiceiuri matinale care te vor ajuta să slăbești sănătos.
 
Tot ce trebuie să știi despre șamponul nuanțator
Șamponul nuanțator - ghid de utilizare de la A la Z.
 
Lucruri și obiceiuri de care să scapi dacă vrei să fii sănătos în 2022
Cu toții sperăm ca Anul Nou să fie măcar un pic mai bun decât pre...
 
Cum alegi jucăriile potrivite pentru copii
Ghid de alegere a jucăriilor pentru părinți grăbiți.
 
 
 
 
SHOWBIZ
 
Mirela Vaida, despre viața cu 3 copii și job: Se putea și mai rău...

» 19 Ianuarie 2022 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Ministrul Sănătății: Favipiravir se va găsi în farmaciile cu circuit deschis

» 19 Ianuarie 2022 | Comentarii 0
 
BEAUTY
 
Mituri despre frumusețe și adevărul din spatele lor

» 19 Ianuarie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Cele mai spectaculoase canioane din România

» 19 Ianuarie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL CONSTANTA
 
Viceprimarul Constanței a propus soluții pentru fluidizarea traficului în municipiu

» 19 Ianuarie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL BUZAU
 
Deputat buzoian, despre imaginea Poliției Române: Este urgent nevoie de o reformă

» 18 Ianuarie 2022 | Comentarii 0