Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
INGRIJIREA TENULUI
Adaugat: 27 Octombrie 2015    Actualizat: 27 Octombrie 2015

     Tenul curat, lipsit de acnee si puncte negre pare a fi o simpla utopie in prezent, cand poluarea si stilul de viata nu tocmai sanatos isi pun amprenta asupra lui. Dar lucurile nu sunt chiar atat de sumbre, mai ales daca inveti sa iti ingrijesti tenul cu ajutorul alimentelor ticsite de vitamine, minerale si antioxidanti. Avem un top 10 al alimentelor care iti curata instant tenul.
     Foloseste-le si aminteste-ti ca o piele curata este o piele sanatoasa si frumoasa!

     1. Ardeii grasi
     Ardeii grasi, in special cei rosii, sunt o sursa excelenta de vitamina A, necesara pentru regenerarea pielii si imbunatatirea texturii. De asemenea, ardeii grasi sunt plini de vitamina C, despre care specialistii spun ca este esentiala pentru stimularea productiei de colagen, productie care scade odata cu inaintarea in varsta. Ardeii grasi intineresc si curata pielea, dar in acelasi timp sterg ridurile fine de pe ten, atunci cand sunt consumati cu regularitate.

     2. Mango
     Mango este fructul exotic dupa care tenul tau tanjeste atunci cand este tern, lipsit de stralucire si imbatranit prematur. Fructe de mango pot fi folosite cu incredere in masti si tratamente faciale homemade, intrucat contin cantitati generoase de vitamina A, la care se adauga o pleiada de antioxidanti si minerale esentiale pentru curatarea tenului. Consuma mango saptamanal si vei avea o piele mult mai supla.

     3. Fructele de padure
     Afinele, zmeura, murele, capsunile, fragii si coacazele rosii curata tenul mai bine ca orice produs cosmetic din comert. Tot ce trebuie sa faci este sa le consumi cat mai des si, de ce nu, sa-ti rasfeti pielea cu masti senzationale, care intineresc instant pielea si o fac sa fie mai luminoasa.

     4. Avocado
     Avocado contine acizi grasi esentiali care hranesc pielea si o ajuta sa-si recapete supletea si elasticitatea. Avocado contine antioxidanti si minerale pe care tenul tau le iubeste. Consuma fructul in salate si foloseste-l pentru mascute saptamanale.

     5. Cerealele integrale
     Cerealele integrale contin biflavonoide si vitamine din complexul B care curata pielea si o hidrateaza, astfel incat poti spune adio ridurilor fine, petelor si iritatiilor. Consuma-le la fiecare mic dejun.

     6. Oleaginoasele
     Fructele oleaginoase (migdalele, alunele nesarate, nucile si fisticul) contin cantitati impresionante de vitamina A si E, precum si de acizi grasi esentiali. Consuma-le zilnic la gustarile dintre mese si vei avea o piele curata si radianta.

     7. Uleiul de peste
     Uleiul de peste contine cea mai mare concentratie de acizi grasi esentiali omega 3 si este un aliment esential pentru o piele tanara, supla si curata. Uleiul de peste trateaza acneea, hidrateaza pielea si o protejeaza impotriva radicalilor liberi.

     8. Iaurtul grecesc
     Cu un continut ridicat de proteine, iaurtul grecesc este un aliment senzational pentru piele, deoarece o face sa fie mai elastica, mai ferma si mult mai curata.

     9. Cartofii
     Consumati in cantitati mici, dar cu regularitate, cartofii (in special cei copti) ofera organismului tau cupru, zinc si vitamina C, adica ingrediente esentiale pentru un ten curat, proaspat, intinerit si impecabil.

     10. Ouale
     Fa-ti saptamanal masti faciale cu oua, daca vrei sa ai instant o piele curata si supla. Bogate in luteina, ouale stimuleaza productia de elastina, astfel ca pielea ta este intinerita si mai sanatoasa.

     Spune adio imperfectiunilor si ridurilor cu aceste 10 alimente! Tu ce alte alimente consumi sau folosesti in masti pentru a avea un ten curat?

Sursa foto: http://tb.ele.ro/Frumusete--10-alimente-care-iti-curata-instant-tenul/95b1416280728b4871/588/331/2/70/Frumusete--10-alimente-care-iti-curata-instant-tenul.jpg


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Cosmetice indispensabile după 30 de ani
Ce produse cosmetice ar trebui să folosești după 30 de ani?
 
Cum să revii în formă după concediu
Sfaturi simple pentru a revenii cât mai repede în formă după perio...
 
Sucuri naturale bogate în antioxidanți
Antioxidanții sunt extrem de importanți pentru menținerea sănătă...
 
Șapte motive să consumi ceai negru
Beneficiile ceaiului negru depind de modul în care alegem să-l consu...
 
Cinci motive să introduci untul de shea în rutina de îngrijire
Untul de shea este unul dintre cele mai benefice ingrediente din rutin...
 
Slăbește cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul, consumat ca aliment sau aplicat pe anumite zone, este un al...
 
Sarea neagră are proprietăți vindecătoare unice
Sarea neagră indiană sau Kala Namak - ideală în alimentație și d...
 
Beneficiile ciocolatei în tratamentele faciale. Cum să prepari o mască cu ciocolată
Ciocolata este unul dintre cele mai îndrăgite deserturi, însă aduc...
 
 
 
 
EDUCATIE
 
Cadru didactic amendat pentru că i-a spus unei eleve „țigancă păgână”

» 01 Octombrie 2020 | Comentarii 0
 
INTERNATIONALE
 
Italia, avertizată cu privire la presiunile economice ale Chinei în vederea atingerii „obiectivelor strategice”

» 01 Octombrie 2020 | Comentarii 0
 
COPII SANATOSI
 
Metode simple pentru a crește imunitatea copiilor în sezonul rece

» 01 Octombrie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Castrul roman de la Tirighina-Barboși, singurul monument istoric atestat în secolele II-III după Hristos
GALATI
» 01 Octombrie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL CALARASI
 
Primar amendat pentru că a organizat o petrecere la care au participat peste 100 de oameni

» 01 Octombrie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL BRAILA
 
Candidat independent la CL Brăila, mesaj pentru câștigători: Chiar îmi doresc ca ei să facă ceva pentru sportul brăilean!

» 30 Septembrie 2020 | Comentarii 0