Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
RETETE DE POST
Adaugat: 23 Mai 2013    Actualizat: 22 Iulie 2013

Salata orientala de post

 

   O mancare delicioasa si racoroasa, perfecta pentru aceste zile, este salata orientala de post, care contine legume aromate ce te vor ajuta sa treci mai usor peste zilele de post in care trebuie sa te abtii de la mancarurile preferate. De asemenea, salata orientala de post este bogata in vitamine si minerale.

Salata orientala de post este o mancare saraca in calorii, care prepara usor, iar ingredientele necesare le gasesti usor sau le ai deja in casa.

Timp de pregatire: 30-40 de minute
Timp de gatire: 50 de minute
Timp total: o ora si jumatate (aproximativ) 
Dificultate reteta: redusa
Cantitate: 4-6 portii

Ingrediente pentru salata orientala de post:

- 6 cartofi mari
- 2-3 cepe rosii
- 150 de g masline
- 3 gogosari
- 3 castraveti murati
- 5 linguri de ulei
- 3 linguri otet
- 1 lingura de mustar
- sare, piper

Cum se prepara salata orientala de post:

Primul pas pe care trebuie sa-l faci este sa cureti cartofii, sa-i speli bine si sa-i pui la fiert cu apa rece si putina sare.

Ca sa castigi putin timp in timp ce cartofii se fierb poti sa pregatesti celelalte ingrediente. Asadar, taie ceapa rosie solzisori, gogosarii si castravetii rondele. De asemenea, poti incerca sa scoti samburii maslinelor sau sa cumperi masline fara samburi, taiate.

Intr-un bol adauga uleiul, otetul, mustarul, sare si piper. Amesteca-le bine.

Dupa ce au fiert cartofii este indicat sa-i scoti pe o farfurie si sa-i lasi la racit, pentru a nu se sfarama cand ii amesteci. Dupa ce s-au racit, taie-i cubulete nici prea mari, dar nici prea mici. Adauga legumele si amestecul de ulei. Amesteca cu grija. 

Pentru ca salata sa fie mai gustoasa, este indicat sa o lasi 10-20 de minute la frigider, pentru ca aromele sa patrunda cat mai bine.

Salata orientala de post este saraca in calorii, astfel ca 100 de grame de salata contin: 98,3 calorii, 8 grame de proteine, 8 grame lipide si 18,6 grame carbohidrati. 

Sursa foto:www.gatestebine.ro


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
De ce să congelezi cojile de ouă
Aruncăm zilnic coji de ouă. Iată ce poți face cu ele.
 
Moduri în care poți refolosi sticlele de plastic
Este cunoscut faptul că plasticul are un impact foarte toxic asupra m...
 
Sfaturi pentru a evita stilul de viață monoton
Monotonia poate apărea foarte repede, mai ales în această perioadă...
 
Sfaturi pentru un păr mai plin, mai bogat și mai strălucitor
Există lucruri pe care le poți face zi de zi ca să ai un păr săn...
 
Cum estompezi rapid și sigur pungile negre de sub ochi
Estompează pungile negre de sub ochi cu aceste remedii simple.
 
Beneficii și efecte adverse ale clorofilei lichide pentru ten și corp
Clorofila lichidă este noul trend în materie de frumusețe și săn...
 
Sfaturi pentru a scăpa de colăceii de pe spate
Spatele este o zonă a corpului care atrage foarte mult atenția.
 
Cum să obții trendul de `glass hair` chiar la tine acasă
Trendul de glass hair nu se va demoda niciodată.
 
 
 
 
SHOWBIZ
 
Oana Radu vrea să-și dacă două operații estetice: „O necesitate”

» 20 Aprilie 2021 | Comentarii 0
 
POLITICA
 
Dacian Cioloș, criticat dur de mai mulți membri USR: Oamenii nu sunt interesați de jocurile lui

» 20 Aprilie 2021 | Comentarii 0
 
BEAUTY
 
Cum să aplici corect fondul de ten

» 20 Aprilie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Băile Sărate de la Ocna Mureș se vor deschide în această toamnă
ALBA
» 20 Aprilie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL BOTOSANI
 
CJ Botoșani: CNI va construi un ambulatoriu nou pentru Spitalul Județean `Mavromati`

» 20 Aprilie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL ARGES
 
Încep lucrările de reabilitare la Spitalul de Recuperare Brădet - proiect cu fonduri europene al CJ Argeș

» 19 Aprilie 2021 | Comentarii 0