Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Google Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
Adresa de email:                                      Parola:
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 14 Mai 2018

Comentarii 0 Comentarii

      Secretul acestei diete constă în felul în care organismul digeră mâncarea. Mai multe studii au arătat că numeroase alimente nu sunt compatibile între ele din cauza compoziției lor și din cauza sucurilor gastrice pe care le solicită digerarea lor.

      Spre exemplu, carnea este digerată cel mai bine atunci când în stomac este un mediu acid, prin urmare combinarea ei cu lapte este fatală. Laptele va neutraliza mediul din stomac și în acest fel digestia cărnii va fi mult îngreunată.

      Fructele care se digeră cel mai repede, dacă sunt amestecate cu alimente bogate în proteine (care necesită mai mult timp pentru a fi digerate) vor fermenta, și nu ne dorim asta.

      Mai jos sunt câteva reguli de bază pe care ar trebui să ni le amintim atunci când ne așezăm la masă.

  1. Grăsimile și proteinele se servesc la mese separate. Unele alimente, în special nucile conțin peste 50% grăsime și necesită ore întregi pentru a fi digerate.

  2. Laptele trebuie consumat separat, din cauza mediului special în care se asimilează.

  3. Pepenii nu se combină cu nici un alt produs alimentar. Sunt foarte acizi, fermentează în stomac și încetinesc digestia altor mâncăruri.

  4. Fructele dulci (merele, bananele, strugurii, perele) de asemenea nu se combină cu nici un alt aliment, și nici chiar între ele. În schimb fructele acide (citricele, kiwi) se pot mânca la aceeași masă.

  5. Nu se combină proteinele cu carbohidrații bogați în amidon (carnea și cartofii spre exemplu), acest mix tulbură digestia.

  6. Sari peste desert. Mâncat la finalul mesei, desertul cade greu la stomac și fermentează, încetinind digestia alimentelor care au fost consumate anterior.

  7. Proteinele (carnea roșie, puiul, nucile, produsele lactate, ouăle) se armonizează cu legumele. Este de preferat ca la o masă să existe o singură sursă de proteine (adică nu și carne și ou).

  8. Proteinele nu trebuie să fie gătite cu prea multă grăsime.

  9. Feculentele (pâine, orez, paste făinoase, cartofi, etc) se asociază foarte bine cu legumele.

  10. Nu combina acizi ca citricele sau oțetul cu alimente care conțin amidon (pâine, cereale, cartofi, paste, orez) la aceeași masă.

  11. Nucile și alunele nu se combină cu nici un alt aliment.

      Așadar, chiar dacă gustul combinației dintre carne și cartofi sau orez este unic și place tuturor, cel mai bine ar fi să se evite amestecarea lor, asta dacă vrem să vedem rezultate favorabile în ce privește silueta. Carnea se poate asocia corect cu legumele verzi, la fel ca brânza sau ouăle.

 

 

 

Sursa photo: ://www.google.ro/search?q=combinarea+alimentelor+pt+dieta&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwj-4OWFroXbAhVGKewKHVXIAegQ_AUICigB&biw=1920&bih=925#imgrc=QIzOqsKcXMoRcM:


Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Unghiile negre, mereu la modă
Magia și farmecul negrului seduce mereu și mereu. Unghiile negre au ...
 
Sfaturi pentru a te energiza simplu și rapid
De foarte multe ori ni se întâmplă să ne simțim lipsiți de energ...
 
Legume care pot fi crescute în casă indiferent de vreme
Este ideal să avem legume proaspete în zilele în care este prea fri...
 
Ce să mâncăm pentru a avea o piele frumoasă?
Ten gras? Iată ce trebuie să mâncăm.
 
5 beneficii ale acidului hialuronic
Cele mai importante cinci beneficii ale acidului hialuronic de care tr...
 
Importanța apei în alimentația copiilor
Hidratarea joacă un rol foarte important în dezvoltarea armonioasă ...
 
Mască pentru un ten perfect
Masca secretă a asiaticelor conține doar trei ingrediente, dar are e...
 
Cum trecem de la machiajul de zi la cel de seară
Iată câțiva pași simplii care ne vor ajuta să trecem rapid de la ...
 
 
 
 
BEAUTY
 
5 beneficii ale acidului hialuronic

» 18 Noiembrie 2018 | Comentarii 0
 
CULINAR
 
Legume care pot fi crescute în casă indiferent de vreme

» 17 Noiembrie 2018 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Beneficiile cerealelor de mic dejun

» 16 Noiembrie 2018 | Comentarii 0
 
COPII SANATOSI
 
Importanța apei în alimentația copiilor

» 15 Noiembrie 2018 | Comentarii 0
 
BEAUTY
 
Cum trecem de la machiajul de zi la cel de seară

» 14 Noiembrie 2018 | Comentarii 0