Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Google Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
Adresa de email:                                      Parola:
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 14 Mai 2018

Comentarii 0 Comentarii

      Secretul acestei diete constă în felul în care organismul digeră mâncarea. Mai multe studii au arătat că numeroase alimente nu sunt compatibile între ele din cauza compoziției lor și din cauza sucurilor gastrice pe care le solicită digerarea lor.

      Spre exemplu, carnea este digerată cel mai bine atunci când în stomac este un mediu acid, prin urmare combinarea ei cu lapte este fatală. Laptele va neutraliza mediul din stomac și în acest fel digestia cărnii va fi mult îngreunată.

      Fructele care se digeră cel mai repede, dacă sunt amestecate cu alimente bogate în proteine (care necesită mai mult timp pentru a fi digerate) vor fermenta, și nu ne dorim asta.

      Mai jos sunt câteva reguli de bază pe care ar trebui să ni le amintim atunci când ne așezăm la masă.

  1. Grăsimile și proteinele se servesc la mese separate. Unele alimente, în special nucile conțin peste 50% grăsime și necesită ore întregi pentru a fi digerate.

  2. Laptele trebuie consumat separat, din cauza mediului special în care se asimilează.

  3. Pepenii nu se combină cu nici un alt produs alimentar. Sunt foarte acizi, fermentează în stomac și încetinesc digestia altor mâncăruri.

  4. Fructele dulci (merele, bananele, strugurii, perele) de asemenea nu se combină cu nici un alt aliment, și nici chiar între ele. În schimb fructele acide (citricele, kiwi) se pot mânca la aceeași masă.

  5. Nu se combină proteinele cu carbohidrații bogați în amidon (carnea și cartofii spre exemplu), acest mix tulbură digestia.

  6. Sari peste desert. Mâncat la finalul mesei, desertul cade greu la stomac și fermentează, încetinind digestia alimentelor care au fost consumate anterior.

  7. Proteinele (carnea roșie, puiul, nucile, produsele lactate, ouăle) se armonizează cu legumele. Este de preferat ca la o masă să existe o singură sursă de proteine (adică nu și carne și ou).

  8. Proteinele nu trebuie să fie gătite cu prea multă grăsime.

  9. Feculentele (pâine, orez, paste făinoase, cartofi, etc) se asociază foarte bine cu legumele.

  10. Nu combina acizi ca citricele sau oțetul cu alimente care conțin amidon (pâine, cereale, cartofi, paste, orez) la aceeași masă.

  11. Nucile și alunele nu se combină cu nici un alt aliment.

      Așadar, chiar dacă gustul combinației dintre carne și cartofi sau orez este unic și place tuturor, cel mai bine ar fi să se evite amestecarea lor, asta dacă vrem să vedem rezultate favorabile în ce privește silueta. Carnea se poate asocia corect cu legumele verzi, la fel ca brânza sau ouăle.

 

 

 

Sursa photo: ://www.google.ro/search?q=combinarea+alimentelor+pt+dieta&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwj-4OWFroXbAhVGKewKHVXIAegQ_AUICigB&biw=1920&bih=925#imgrc=QIzOqsKcXMoRcM:


Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Cum ajutam copiii supraponderali?
Multi parinti adopta principiul "mai bine gras si sanatos, decat ...
 
Cum scapam de celulita acasa?
Lupta cu celulita este una grea, dar nu imposibilă. Avem șanse reale...
 
Bauturi racoritoare naturale
Pentru ca urmeaza sezonul cald cand ati face orice sa va racoriti, dar...
 
Machiaj vara 2018
Pentru sezonul primavara-vara 2018, tendintele in machiaj ne aduc o ma...
 
Slăbește mâncând!
Ești pofticioasă, ai mânca de toate și mai vrei să și slăbești...
 
Parul vopsit natural
Vopsirea parului este una dintre cele mai simple modalitati de a obtin...
 
Plante naturale care ne scapa de tantari si muste
Cercetarile din ultimii ani au aratat ca solutiile oferite de natura, ...
 
Parfumul- nota de final a unei tinute
Inainte de a ne cumpara un parfum trebuie sa verificam bine sursa. Ins...
 
 
 
 
BEAUTY
 
Parfumul- nota de final a unei tinute

» 18 Mai 2018 | Comentarii 0
 
CULINAR
 
Pranz rapid

» 17 Mai 2018 | Comentarii 0
 
DIETA & FITNESS
 
Slăbește mâncând!

» 14 Mai 2018 | Comentarii 0
 
DIETA & FITNESS
 
Cum scapam de celulita acasa?

» 11 Mai 2018 | Comentarii 0
 
BEAUTY
 
Parul vopsit natural

» 10 Mai 2018 | Comentarii 0