Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Google Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
Adresa de email:                                      Parola:
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 05 Noiembrie 2018

Comentarii 0 Comentarii

      Fie că nu am dormit suficient, sau pur și simplu nu ne simțim suficient de odihniți, tuturor ni se întâmplă să avem o zi mai dificilă în care să tânjim după un strop de energie. Înainte de a ne repezi la o altă cană de cafea, putem încerca și aceste metode.

      Râzi mai mult. Am putea să ne uităm la lucruri distractive, un videoclip amuzant, sau să glumim cu colegii de la birou. Se pare să râsul ne ajută să ne energizăm datorită faptului că scade nivelul hormonului de stres, cel care poate afecta nivelul de energie. Acest hormon este, de asemenea, responsabil și pentru starea de spirit, așadar, este indicat să avem parte de 5 minute de distracție, chiar și la birou.

      Desenează. În momentele în care vrem să luăm o pauză, putem face mici desene pe agendă, se pare să ne vor ajuta să ne relaxăm și să ne energizăm în același timp. Dacă avem mai mult timp, putem chiar colora.

      Mestecă gumă mentolată. Specialiștii spun că mestecarea gumei stimulează sistemul nervos și, în același timp, îmbunătățește circulația sângelui în creier, iar acest lucru ne poate ajuta să avem mai multă energie. Guma mentolată, conform specialiștilor, creează o dispoziție mai bună și induce o stare de calm, claritate și concentrare.

      Fă un playlist cu melodii cool. Poți împrumuta piesele pe care faci sport și le poți adăuga într-un playlist pe care să îl asculți atunci când energia ta este la un nivel scăzut. Fie că este vorba despre melodii care te fac să dansezi, fie despre cele care te motivează, acestea îți vor îmbunătăți starea de spirit imediat.

      Bea apă călduță cu lămâie. Apa plată cu lămâie are foarte multe beneficii, de la detoxifiere la îmbunătățirea sistemului imunitar și a metabolismului. Mai mult, această băutură cu citrice dă imediat energie deoarece oferă corpului o stare alcalină. Dacă în organism avem prea multă aciditate, ne vom simți obosiți și vom avea probleme digestive.

 

 

Sursa foto: ://www.google.ro/search?biw=1920&bih=938&tbm=isch&sa=1&ei=JtzfW8SFIcHCwAK1rIOgAQ&q=cum+sa+avem+energie+in+corp&oq=cum+sa+avem+energie+in+corp&gs_l=img.3...6078.11314.0.11564.27.27.0.0.0.0.117.1932.26j1.27.0....0...1c.1.64.img..0.4.349...0j35i39k1j0i67k1j0i24k1.0.xg8oFBNX7d0#imgrc=7hEhenA0tw0JUM:


Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Unghiile negre, mereu la modă
Magia și farmecul negrului seduce mereu și mereu. Unghiile negre au ...
 
Sfaturi pentru a te energiza simplu și rapid
De foarte multe ori ni se întâmplă să ne simțim lipsiți de energ...
 
Ce să mâncăm pentru a avea o piele frumoasă?
Ten gras? Iată ce trebuie să mâncăm.
 
Trucuri pentru un machiaj impecabil și rezistent
Există câteva sfaturi care ne vor ajuta să obținem un machiaj perf...
 
Cum purtăm dresurile în sezonul rece?
Dresurile sunt un articol de îmbrăcăminte care ne accentuează femi...
 
Beneficiile unei zile fără restricții alimentare
Studiile recomandă o zi fără restricții alimentare. Este însă fo...
 
Importanța apei în alimentația copiilor
Hidratarea joacă un rol foarte important în dezvoltarea armonioasă ...
 
Mască pentru un ten perfect
Masca secretă a asiaticelor conține doar trei ingrediente, dar are e...
 
 
 
 
SANATATE
 
Beneficiile cerealelor de mic dejun

» 16 Noiembrie 2018 | Comentarii 0
 
COPII SANATOSI
 
Importanța apei în alimentația copiilor

» 15 Noiembrie 2018 | Comentarii 0
 
BEAUTY
 
Cum trecem de la machiajul de zi la cel de seară

» 14 Noiembrie 2018 | Comentarii 0
 
BEAUTY
 
Soluții rapide pentru părul care se electrizează

» 13 Noiembrie 2018 | Comentarii 0
 
FASHION FEMEI
 
Reguli de stil pentru a compune o ținută potrivită oricărei ocazii

» 12 Noiembrie 2018 | Comentarii 0