Plante medicinale cu efect calmant

     Tot mai multi romani apeleaza la antidepresive pentru a lunga stresul si anxietatea, iar de multe ori iau astfel de medicamente fara prescriptie. Cele mai mari pericole in cazul automedicatiei cu sedative sunt aparitia dependentei sau supradozajul, insa si efectele secundare ar trebui luate in considerare. Sunt plante medicinale care au efect sedativ si te pot ajuta sa treci mai usor peste momentele dificile, peste starile de anxietate sau nervozitate, tratand in acelasi timp si insomnia. Iata cateva plante care au efect antidepresiv:

1. Sunatoare
Uleiurile volatile din sunatoare au efect tranchilizant, iar flavonoidele influenteaza nivelul de serotonina. Un nivel ridicat de serotonina in creier creste starea de bine, ajuta la calmarea durerilor si amelioreaza insomniile.

Infuzia din sunatoare se realizeaza turnand o cana de apa fierbinte peste doua lingurite de sunatoare maruntita. Se lasa la infuzat 10 minute. Se pot consuma 3-4 cani cu ceai de sunatoare pe zi.`

2 Roinita

Roinita amelioreaza starile de melancolie si iritabilitate, confera un somn profund si linistit.
Ceaiul de roinita are proprietati linistitoare, relaxante si antivirale.

3 Mac salbatic

Macul salbatic ajuta in suferintele de insomnie si nervozitate. Peste o lingurita de flori de mac rosu se adauga 250 ml de apa clocotita, care se bea indulcita cu miere.

4. Hamei

Uleiurile volatine din hamei au un efect linistitor asupra sistemului nervos central. Prepara ceaiul de hamei prin infuzarea intr-o cana de apa fierbinte a doua lingurite de hamei. Ceaiul de hamei se bea seara, inainte de culcare.

5. Tei
Este cea mai cunoscuta planta medicinala cu efect sedativ. Se foloseste in tratarea insomniilor, atat in cazul adultilor, cat si in cazul copiilor. O infuzie cu efect sedativ se prepara din 20 g de flori la un litru de apa fierbinte. Infuziile pentru copii se prepara dintr-o cantitate injumatatita de flori de tei. Ceaiul se bea inainte de culcare.

6. Captalanul
Se administreaza sub forma de pulbere trei-patru lingurite pe zi, pentru eliminarea starilor de teama si a cosmarurilor, pentru stabilizare afectiva.

7. Ciubotica-cucului
Ciubotica-cucului este eficienta in tratarea migrenelor, a insomniei, anxietatii si atacurilor de panica. Ceaiul se face dintr-o lingurita cu flori sau radacini, care se dau in clocot, apoi se lasa la infuzat timp de zece minute. Se pot bea trei cani pe zi.

8. Valeriana
Aceasta planta are un efect calmant, fiind eficienta in tratarea anxietatii, durerilor de cap sau nervozitatii. Starile proaste pot fi ameliorate cu ajutorul unui amestec dintr-o parte valeriana si o parte sunatoare.

sursa foto:https://www.google.ro/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&ved=0ahUKEwjbgamDz97YAhWPmbQKHd5cCckQjRwIBw&url=http%3A%2F%2Fwww.kefalonitikanea.gr%2F2014%2F04%2Fblog-post_356.html&psig=AOvVaw2Aw51xcrYeDysIla5A01UJ&ust=1516265405485220