Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 10 Septembrie 2013

     Probabil ai auzit foarte multe reprezentante ale sexului frumos laudandu-se ca au reusit sa slabeasca cu unul dintre cele mai banale si mai ieftine ingrediente: varza. Intr-adevar o dieta cu varza te poate ajuta sa slabesti rapid, insa trebuie sa stii ca un astfel de regim alimentar dureaza putin, intrucat este strict.
     Chiar daca in cele mai multe situatii este bine sa urmezi o dieta echilibrata chiar si atunci cand vrei sa slabesti, pentru situatiile speciale, poti opta si pentru o dieta restrictiva, cum este dieta cu varza.
     Iata 3 planuri de slabit stricte, insa care dau rezultate in timp record.

     1. Dieta de 3 zile cu varza
     Prima dieta cu varza presupune sa consumi timp de 3 zile doar salata de varza, asezonata cu piper si stropita cu ulei de masline. Poti alege ce tip de varza vrei, ba chiar poti opta si pentru legume din aceeasi familie cu varza - conopida sau varza de Bruxelles. Important este sa consumi doar salata. Este indicat sa nu folosesti sare pentru asezonare, intrucat favorizeaza retentia apei in organism.
     Daca nu esti obisnuita cu dietele stricte sau cu monodietele si ti se pare imposibil sa mananci doar salata de varza, iti recomandam sa adaugi jumatate de mar sau jumatate de morcov.

     2. Dieta cu varza si kefir
     Dieta cu varza si kefir este asemanatoare cu prima, cu diferenta ca de aceasta data ai voie sa adaugi in cele 3 zile de regim si cate 3 pahare de kefir pe zi. Trebuie sa fii atenta la aceasta dieta, deoarece kefirul nu trebuie combinat cu varza. Astfel, iti recomandam sa consumi alimentele separat.

     3. Dieta cu supa de varza
     Dieta cu supa de varza poate dura intre 7 si 10 zile. Evident, in toate zilele de regim trebuie sa consumi doar supa de varza. Iata din ce ingrediente o prepari:
     - o varza medie
     - 3 cepe medii
     - 3 rosii
     - 2 ardei grasi
     - o telina mica
     Taie varza marunt si asaz-o intr-o oala. Las-o sa fiarba si sa se inmoaie putin. In cazul in care nu lasa suficient de multa apa incat sa nu se prinda de oala, poti adauga jumatate de pahar de apa. Dupa aceea, adauga ceapa tocata, rosiile maruntite, ardeii taiati cubulete si telina data de razatoare. Adauga apa si lasa supa la fiert pana cand legumele se inmoaie. La final, poti adauga marar si patrunjel.
     Zilnic, este recomandat sa consumi 3 portii de supa de varza. De asemenea, ai voie sa consumi si 2-3 fructe pe zi, cu exceptia bananelor si a strugurilor. Iti sugeram sa consumi fructele la micul dejun si la gustarile dintre mese.
     Pe tot parcursul dietei, ar trebui sa bei 2-2,5 l de apa pe zi. Este permis si consumul de ceai verde. La finalul dietei, ar trebui sa slabesti 4-5 kilograme.

     Contraindicatii dieta cu varza
     Este bine sa urmezi una dintre dietele cu varza doar daca esti sanatoasa. In cazul in care ai afectiuni renale sau boli cardiovasculare, nu este indicat sa urmezi o astfel de dieta, intrucat iti poate agrava problemele.

     Nu tine o dieta cu varza mai mult de 3, respectiv 7 zile, intrucat iti privezi organismul de vitamine, minerale si substante nutritive esentiale pentru buna functionare.

Sursa foto: http://tb.ele.ro/Dieta-cu-varza--3-planuri-de-slabit-stricte--dar-care-dau-rezultate-imediate/40f6716554698b5092/588/331/2/70/Dieta-cu-varza--3-planuri-de-slabit-stricte--dar-care-dau-rezultate-imediate.jpg


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Rutina după duș pentru o piele mereu catifelată
După duș este esențial ca pielea să primească îngrijirea de care...
 
Trei sfaturi simple pentru a reduce consumul de carbohidrați
Reducerea consumului de carbohidrați este o prioritate pentru cei car...
 
Varza, beneficii uimitoare pentru sănătate
Varza este bogată în vitamina C, fibre și vitamina K. Iată ce bene...
 
Alimente și băuturi care usucă pielea
Principala cauză a problemelor de piele este dieta necorespunzătoare...
 
 
 
 
DECONCENTRATE
 
ANAF avertizează: Se trimit mesaje false și se cer informații despre facturile din sistemul e-Factura

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
Eurodeputat: Solicităm aderarea completă a României și Bulgariei la Spațiul Schengen

» 20 Martie 2024 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Curiozități și superstiții despre magnolii - florile feminității

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
În mai se inaugurează Muzeul Ivan Patzaichin și un traseu verde numit „Delta lui Ivan”

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL SALAJ
 
Primăria Municipiului Zalău face demersuri pentru fluidizarea traficului la ieșirea din oraș

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL IASI
 
CJ Iași, pași mari spre rezolvarea transportului elevilor

» 20 Martie 2024 | Comentarii 0